Tijdenszwangerschap.nl

Alles wat je wilt weten tijdens je zwanger zijn

omega-3

Omega-3, belangrijk voor u en uw baby

Omega-3 tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap heb je enorm veel  extra vitaminen nodig. De baby is namelijk erg kwetsbaar voor alles van buitenaf.  Het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat zowel jij als moeder en de baby genoeg vitaminen binnen krijgen. Omega-3 is het aangewezen soort vitamine voor vrouwen tijdens hun zwangerschap.

Wat is omega-3?

Omega-3 is een zogenaamde vetzuur. Dit betekent dat het een erg gezond soort vet is. Helaas is het zo dat het lichaam deze stof zelf niet produceert. Deze vetzuren moeten uit voeding en supplementen worden gehaald. Het is een essentiële stof om in je lichaam op te nemen. Omega-3 is vooral belangrijk voor de hart en bloedvaten en is daarom niet te missen in het menselijk lichaam.  Omega-3 is erg goed voor de ontwikkeling van de hersenen en de ogen. De voordelen van deze stof is vooral voor foetussen een belangrijke stof.

Omega-3 uit je voeding halen

Het is makkelijk uit je voeding te halen. De stof zit in vette vissoorten als zalm en paling. Ook in schelpdieren zitten vaak de juiste vetzuren. Tijdens de zwangerschap is het alleen wel extra goed opletten wat je precies eet. Om genoeg omega-3 binnen te krijgen dien je zo een twee keer per week vette vis te eten. Nu kan het zo zijn dat je geen vis lust, mag of kan eten. In dat geval zijn supplementen de perfect de oplossing. Voor voedingssupplementen kun je bij de meeste vitamine winkeltjes, drogisterijen en apotheken wel terecht. De supplementen komen vaak voor in de vorm van olie. Ook kan het in potjes met capsules worden gekocht.

De foetus en vetzuren

In de laatste drie maanden van de zwangerschap groeien de hersenen van de baby erg snel. In die periode is het dan ook erg belangrijk dat deze groei goed wordt ondersteund door de juiste vorm van vitaminen. Omdat omega-3 een goede bijdrage levert aan de ontwikkeling van de hersenen en de ogen, is het belangrijk dat de moeder in deze periode voldoende vetzuren binnen krijgt. Niet alleen voor de foetus zijn deze vetzuren belangrijk. U heeft als moeder heeft  ook enorme baat bij deze vitamine. Het is namelijk zo dat het geheugen alleen maar beter kan worden van deze vetten. Juist tijdens de zwangerschap vergeten vrouwen veel, het is dus te voorkomen. De kans op depressiviteit verkleind door het nuttigen van omega-3 ook ontzettend.

Hoe krijgt een pasgeboren baby vetzuren?

Het is natuurlijk geen optie om voedingssupplementen aan een baby te geven. Ook vette vis kan door een baby niet gegeten worden. Door borstvoeding te geven en als moeder voldoende vetzuren in je op te nemen, kun je deze doorgeven aan de baby door middel van borstvoeding.

Leuk en handig kraamcadeau – en luiertas!

Op zoek naar een origineel, leuk en handig kraamcadeau?

Geen idee welk kraamcadeau nu echt leuk is om te krijgen en dus te geven?
Wat dacht je van een luiertas? Je bent daarmee niet ontzettend origineel, je denkt ook nog mee. Immers, niets is zo bruikbaar als een luiertas. Sterker nog hij zal veel gebruikt worden. Misschien wel meer dan je aanvankelijk zou denken. Groot voordeel is ook dat je er vrij uniek in bent, aangezien de meeste mensen met babykleding of speelgoed aan zullen komen. Wijs is het echter wel om de bon te bewaren, zodat het altijd nog geruild kan worden, indien dat nodig mocht zijn.

Wat is een luiertas precies?

Luiertassen zijn tassen speciaal gericht op de baby. Het is een tas dat je in staat stelt om de baby te verschonen, terwijl je gelijktijdig alle spulletjes bij de hand hebt. Denk hierbij aan de luiers, de babydoekjes, maar luiertassen bieden nog veel meer. Handige vakjes zorgen ervoor dat je eigenlijk alles veilig mee kan nemen wat nodig is om er met de baby even tussen uit te gaan.
De fles bijvoorbeeld. Zeker een baby heeft regelmatig de fles nodig, maar er is ook plaats voor het fopspeentje, een nieuw setje kleren, dat slabbetje. Eigenlijk is er voor alles wel plek.

Ze zijn zo leuk en multifunctioneel

Luiertassen zijn leuk en echt babygericht. Het is dus niet zo heel moeilijk om er eentje te kiezen waarvan jij denkt dat die bij de uitzet past. Vrolijke figuurtjes, lieve afbeeldingen. Ze maken de tas hip. Echter, vergeet de multifunctionaliteit niet. De tas is vaak al voorzien van een onderlegger. Hiermee kun je overal en altijd je baby veilig en warm verschonen, maar gaat de baby uit logeren dan kunnen er voldoende luiers in.

 

Erg chic zijn de speciale leren luiertassen, stijlvol en duurzaam.

Hoe ontwerp je leuke geboortekaartjes?

Hoe ontwerp je leuke geboortekaartjes?

Wanneer je een baby krijgt, wil je dat natuurlijk iedereen laten weten. Dit kun je tegenwoordig via sociale media doen, maar gelukkig zijn er nog steeds veel mensen die het middels een geboortekaartje doen. In dit artikel vertellen we jou graag meer over het ontwerpen van je eigen geboortekaartje en hoe je deze persoonlijk kunt maken. Lees snel verder en wij vertellen jou hoe eenvoudig het ontwerpen van geboortekaartjes is.

Hoe pak je het aan?

In principe is het ontwerpen van een geboortekaartje niet moeilijk en komt er verder weinig creativiteit bij kijken. De meeste leveranciers van geboortekaartjes leveren een gratis service waarmee je de geboortekaartjes kunt ontwerpen. Deze software programma’s werken enorm eenvoudig, waardoor het ’n makkie wordt om geboortekaartjes te ontwikkelen. Je kunt er voor kiezen om een bepaalt ontwerp als basis te nemen en deze zelf verder te ontwerpen. Maar je kunt er ook voor kiezen om met een blanco geboortekaartje te beginnen en deze volledig naar wens in te richten. Het is maar net wat je wilt.

Het ontwerpen van geboortekaartjes is gelukkig zeer eenvoudig. Er is geen creativiteit noodzakelijk en je kunt direct aan de slag. In eerste instantie zal je wat tijd nodig hebben om het programma te leren begrijpen maar als je dat eenmaal hebt gedaan wordt het zeer eenvoudig.

Een persoonlijke tekst toevoegen

Wie denkt dat een geboortekaartje versturen via het internet niet persoonlijk is, heeft het mis. Je kunt er namelijk een leuke foto of een leuke tekst toe voegen. Dit maakt een geboortekaartje die je via het internet verstuurd ineens erg persoonlijk. Het grote voordeel van een geboortekaartje online versturen is dat je er weinig werk aan hebt. Helemaal wanneer je net een kindje hebt gekregen, heb je wel andere dingen aan je hoofd. Ben je op zoek naar een betrouwbare leverancier van geboortekaartjes? Neem dan eens een kijkje op geboortekaartjes maken.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén